So findest du die perfekte Boxhandschuhgröße

Die Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße ist entscheidend, um sowohl deine Leistung zu maximieren als auch Verletzungen vorzubeugen. Ob du Anfänger bist, der gerade erst mit dem Boxen beginnt, oder ein erfahrener Kämpfer, der auf Wettkämpfe hinarbeitet – der passende Boxhandschuh kann den Unterschied ausmachen. In diesem Artikel erklären wir dir, wie du die perfekte Größe für deine Boxhandschuhe findest und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.

Warum ist die richtige Boxhandschuhgröße so wichtig?

Die Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße beeinflusst nicht nur deinen Komfort, sondern auch die Effektivität deiner Schläge und die Verletzungsgefahr. Zu kleine Handschuhe können unbequem sein und die Blutzirkulation einschränken, was zu einer schnelleren Ermüdung führen kann. Andererseits können zu große Handschuhe zu mangelnder Kontrolle führen, was die Präzision deiner Schläge beeinträchtigt und zu unnötigem Stress auf deinen Handgelenken und Fingern führen kann.

Die richtige Größe sorgt auch dafür, dass die Handgelenke gut gestützt werden, was Verletzungen vorbeugt. Außerdem bieten gut passende Handschuhe einen besseren Schutz für die Hände, da sie eine gleichmäßige Dämpfung bieten und die Stoßwellen über die Handflächen und Handgelenke verteilen.

Faktoren, die bei der Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße eine Rolle spielen

Gewicht des Boxers

Das Gewicht ist der wichtigste Faktor bei der Auswahl der richtigen Boxhandschuhgröße. Boxhandschuhe werden in verschiedenen Gewichtsklassen angeboten, die in Unzen (oz) gemessen werden. Die gängigsten Größen reichen von 8 oz bis 20 oz, wobei die Größe, die du benötigst, von deinem Körpergewicht abhängt.

• Boxhandschuhe von 8-10 oz: Diese sind ideal für leichteres Training oder für Kämpfer, die ein geringes Körpergewicht haben (unter 55 kg). Sie sind für schnelle Schläge und intensives Training gedacht.
• Boxhandschuhe von 12-14 oz: Diese Handschuhe sind für die meisten Freizeitboxer und Trainingszwecke geeignet. Sie bieten einen guten Kompromiss zwischen Schutz und Schlagkraft.
• Boxhandschuhe von 16-18 oz: Diese Größe ist für größere Kämpfer oder für intensivere Trainingssession gedacht, bei denen mehr Dämpfung und Schutz erforderlich sind.
• Boxhandschuhe von 20 oz und mehr: Diese Handschuhe bieten maximalen Schutz und sind für große, starke Boxer geeignet, die einen zusätzlichen Dämpfungsschutz benötigen.

Deine Handgröße

Die Handgröße ist ebenfalls entscheidend für die Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße. Wenn du größere Hände hast, benötigst du wahrscheinlich größere Handschuhe, um sicherzustellen, dass deine Hände bequem und sicher im Handschuh sitzen. Um deine Handgröße zu messen, nimm ein Maßband und messe den Umfang deiner Hand an der breitesten Stelle (meist um die Knöchel herum). Wenn deine Hand mehr als 22 cm im Umfang misst, solltest du zu größeren Handschuhen (16 oz oder mehr) greifen.

Verwendungszweck der Boxhandschuhe

Der Zweck, für den du die Handschuhe verwendest, spielt ebenfalls eine Rolle bei der Wahl der richtigen Größe. Für Sparring sind größere Handschuhe mit mehr Polsterung empfehlenswert, um den Schutz zu maximieren. Für das Schlagpolster-Training oder intensives Workouts kannst du auch kleinere Handschuhe wählen, die mehr Flexibilität und Kontrolle bieten.

Handschuhtyp (Trainingshandschuhe vs. Wettkampfhandschuhe)

Es gibt verschiedene Arten von Boxhandschuhen, darunter Trainingshandschuhe, Wettkampfhandschuhe und Sparringhandschuhe. Trainingshandschuhe bieten eine ausgewogene Mischung aus Dämpfung und Beweglichkeit und sind oft für alle Arten von Training geeignet. Wettkampfhandschuhe hingegen sind in der Regel leichter und bieten weniger Dämpfung, da sie für schnelle, präzise Schläge im Ring konzipiert sind. Wenn du also für einen Wettkampf trainierst, solltest du sicherstellen, dass deine Handschuhe den spezifischen Wettkampfanforderungen entsprechen.

Wie finde ich die richtige Passform für meine Boxhandschuhe?

Neben der Wahl der richtigen Größe ist es wichtig, sicherzustellen, dass deine Boxhandschuhe gut passen. Eine falsche Passform kann zu Unbehagen führen und die Beweglichkeit sowie die Sicherheit beeinträchtigen. Hier sind einige Tipps, wie du die ideale Passform findest:

• Handschuhe anprobieren: Wenn möglich, probiere die Handschuhe vor dem Kauf an. Achte darauf, dass sie eng anliegen, aber nicht zu eng sind, und dass du noch genügend Bewegungsfreiheit in deinen Fingern hast. Deine Hand sollte nicht zu sehr eingeschränkt sein, aber auch nicht zu viel Spielraum haben.
• Verwendung von Handwraps: Wenn du Handwraps (Bandagen) verwendest, um deine Hände zu stützen, solltest du sie beim Anprobieren der Handschuhe tragen. Die Bandagen nehmen zusätzlich Platz im Handschuh ein, daher sollte der Handschuh entsprechend angepasst sein, um die richtige Passform zu gewährleisten.
• Verstellbare Handschlaufen: Viele Boxhandschuhe bieten verstellbare Klettverschlüsse oder Schnallen, mit denen du die Passform an deinen Handgelenken anpassen kannst. Diese Funktion ist besonders wichtig, um das Handgelenk zu stützen und das Risiko von Verletzungen zu minimieren.

Fazit: Die perfekte Boxhandschuhgröße für dein Training

Die Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße ist entscheidend für deinen Komfort, deine Leistung und deine Sicherheit. Achte darauf, dass du die richtige Größe für dein Gewicht und deine Handgröße wählst und berücksichtige den Verwendungszweck der Handschuhe. Denke daran, dass gut sitzende Handschuhe nicht nur dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden, sondern auch das Gefühl und die Kontrolle verbessern, was zu besseren Trainingsergebnissen führt. Wenn du in die richtigen Boxhandschuhe investierst, kannst du sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst und gleichzeitig deine Hände und Handgelenke optimal schützt.

Frag am besten deinen Trainer oder komm einfach bei uns vorbei. Wir helfen dir gern!